Boot Camp - start v 12

Via vår Boot Camp-kurs ska vi hjälpa Dig att bygga upp och stärka kroppen. Vi ska förmedla en förståelse för hur musklerna används och hur det ska kännas när en rörelse utförs korrekt. Du ska lära dig hitta de rätta positionerna utifrån rörlighet och styrka. Detta för att optimera träningsresultat för Dig.

Vi kommer att fokusera på press, drag och knäböj och använder oss av olika redskap, vikter, konditionsmaskiner och kompletterar med kroppsviktsövningar, allt i en härlig kombination av styrka och kondition.

Kursen passar även Dig som är mer van vid denna typ av träning, då våra tränare alltid anpassar övningar utifrån den tränandes förutsättningar.

Måndag 17.30-18.15. På måndagar jobbar vi mer med kondition.

Torsdag 18.30-19.30. På torsdagar jobbar vi med styrka och kondition.

Kursstart 2020-03-16