Boot Camp - Start v 42

Via vår 8 veckors Boot Introkurs ska vi hjälpa Dig att bygga upp och stärka kroppen. Vi ska förmedla en förståelse för hur musklerna används och hur det ska kännas när en rörelse utförs korrekt. Du ska lära dig hitta de rätta positionerna utifrån rörlighet och styrka. Detta för att optimera träningsresultat för Dig.

Vi kommer att fokusera på press, drag och knäböj men även frivändningar med skivstång. Vi använder olika redskap, vikter, konditionsmaskiner och kompletterar med kroppsviktsövningar, allt i en härlig kombination av styrka och kondition. Vi kommer att leverera riktig bra träning där du får lära Dig vad som krävs för att få resultat. Det är skilland att på att "röra på sig" och att träna.

Kursen passar även Dig som är mer van vid denna typ av träning, då våra tränare alltid anpassar övningar utifrån den tränandes förutsättningar. 

Nu om någon gång är träning oerhört viktigt! För att stärka imunnförsvar samt frisätta endorfiner för att mota bort psyksik ohälsa.

Onsdag 19.00-19.45

Söndag 18.00-19.00

Kursstart 2021-01-13