Tävling - Back to Basic (Damer)

Tävlingen där du inte behöver vara ett ess i gymnastiken. Du tränar regelbundet och har koll på de flesta övningar och rörelser (även om du kanske inte kan utföra alla) inom Crossfit/Funktionell Fitness. 

Alla kör alla event och sista eventet kan bli något mer utmanande. Inga Muscle Ups, HSPU eller Handstand Walk. En i laget bör hantera Pull Ups och Toes To Bar, men inte i stora set. En i laget bör hantera Double Unders.

Vikter som du bör hantera i en Wod: 

Clean and Jerk 60/40

Snatch 50/35

Marklyft 80/60

Thrusters 40/30

Hantel 22.5/15

KB- enhands 24/16

Klasser:

Max 30 lag 

Dam/Dam Herr/Herr - masters 

Alla ålderskategorier kör tillsammans, men man tävlar mot varandra i respektive klass.

För masters gäller 80+ i laget. Som yngst får ena atleten vara 35.

Datum: 1/4-23

Pris: 1399:-