Tävling - Old School (Damer)

Tävlingen där du inte behöver vara ett ess i gymnastiken. Du tränar regelbundet, är lite halvstark och har koll på de flesta övningar och rörelser inom Crossfit/Funktionell Fitness. 

Alla kör alla event och sista eventet kan bli något mer utmanande. Inga Muscle Ups, HSPU eller Handstand Walk. En i laget bör hantera Pull Ups och Toes To Bar,  men inte i stora set. En i laget bör hantera Double Unders. Längre löpning kommer inte förekomma inte heller simning! Detta är en boxtävling på intim nivå som Funktinell fitness (CrossFit) var från början. Inte en massa krussiduller, lite tyngre vikter, go stämning och en hel del tjötande!

Vikter som du bör hantera i en Wod: 

Clean and Jerk 60/40

Snatch 50/35

Marklyft 100/70

Thrusters 40/30

Hantel 22.5/15

KB- enhands 24/16

Klasser:

Max 30 lag 

Dam/Dam Herr/Herr - masters 

Alla ålderskategorier kör tillsammans, men man tävlar mot varandra i respektive åldersklass.

För masters gäller 80+ i laget. Som yngst får ena atleten vara 35.

Datum: 2/9-23

Pris: 1399:-