Seniorträning

Vad innebär senoirträning?

I takt med att vi blir äldre är det viktigt att behålla rörlighet, styrka och balans för att optimera vår vardag och och få ökad livskvalitet, men även för att undvika fall och skador. Vi med att förbättra balansen, stärka upp muskelstyrka samt förebygga skador genom rörelser som främjar rörligheten. Självklart tränar vi även pulshöjande för att hålla hjärtat starkt. Träningen är anpassad efter seniorer som är 60+ eller förtidspensinär med skador eller krämpor som behöver anpassning.

Kursen går på måndagar och torsdagar 10.00 och innefattar det Du och Din kropp behöver i form av träning. Kursen ger även möjighet till sociala interaktioner vilket är otroligt viktig för vårt välbefinnande. Så, anmäl Dig/Er, ta på dig bekväma kläder (kaffe finns) och kom och träna med oss!

 

Vänliga hälsningar

Nellie och Andreas

 

Betalarens uppgifter

E-post
Personuppgifter

Anmälda (inklusive Dig)