Kostupplägg höst 26

Hösten börjar den 31 augusti – ska det bli din höst? ?

Njut av sommaren. Ät glassen, grilla, umgås och ladda batterierna. Du behöver inte känna någon press nu.

Men ge dig själv något att se fram emot när vardagen är tillbaka.

Den 31 augusti (vecka 36) startar vår kostgrupp som pågår hela vägen fram till jul.

Hos oss handlar det inte om en snabb diet, utan om att skapa hållbara vanor som fungerar i just din vardag. Vi anpassar upplägget efter dig, dina mål och din livssituation. En 25-årig man ska inte äta på samma sätt som en kvinna i förklimakteriet eller klimakteriet.

Det här ingår:

✔️ Individuellt kostschema utifrån dina mål

✔️ Daglig uppföljning och registrering i app

✔️ Stöd från våra kostrådgivare och övriga deltagare i gruppen

✔️ Recept finns att tillgå utifrån dina kostval och eventuella allergier

✔️ Hållbara vanor och en plan som fungerar – även efter jul

Din investering

699 kr för dig som tränar på Evolve. Då ingår även mer personlig kontakt och ett rekommenderat träningsupplägg utifrån dina mål.

799 kr om du tränar på ett annat gym.

(Betalningarna sker månadsvis den 27:e under hela perioden.)

Ge dig själv chansen att avsluta året starkare, piggare och med mer energi än när hösten började.

Start: 31 augusti (vecka 36)

Vi kör tillsammans hela vägen fram till jul.